← terug naar overzicht
Voorzetten vanuit het halfveld met tegenstander druk
30 min
Voetbal Oefening

Voorzetten vanuit het halfveld met tegenstander druk

Organisatie

De keeper staat centraal, 1-2 m voor het doel. 2 spelers positioneren zich centraal voor het doel ter hoogte van de strafschopgebiedgrens. Een andere speler (KT) positioneert zich met ballen volgens de grafiek aan de buitenlijn ter hoogte van de strafschopgebiedgrens.

Verloop

De buitenbaanspeler flankt van de rechter respectievelijk linker kant het strafschopgebied in. De beide spitsen kruisen en proberen de voorzetten te benutten. Het doel van de keeper is om zoveel mogelijk voorzetten te onderscheppen en zo min mogelijk tegendoelpunten toe te laten. Intensiteit: 10-15 voorzetten per kant.

Tip

- De keeper springt af met het balverre been en trekt het balnabije been ter bescherming naar het lichaam. - De bal moet op het hoogste punt worden gevangen. - De armen moeten gestrekt zijn. - De keeper springt af met een been en trekt het andere been (ter bescherming) op. - De bal zo snel mogelijk naar de borst trekken. - Op de voetballen starten. - Korte stappen maken. - De blikrichting van de keeper is continu naar de bal. - Zijn benen staan parallel naast elkaar en zijn in het kniegewricht licht gebogen. Het bovenlichaam is licht naar voren gebogen, de armen zijn zijwaarts naast de keeper en in het ellebooggewricht licht gebogen (de lichaamshouding lijkt sterk op die van een cowboy, kort voordat deze zijn revolver uit de holster trekt). - Om de vliegbaan te berekenen/in te schatten, reageert de keeper pas nadat de bal is geschoten. - Kan de bal niet worden gevangen, dan wordt hij met beide vuisten (eventueel ook met maar een vuist) opzij weggeslagen. - Om vaart te nemen, de hand/vuist bij het eenarmig wegslaan dynamisch van achter-onder naar voor-boven voeren. - Afwegen of hij de bal kan bereiken of niet. - Bij vervolgacties (schot aanvaller) reactiesnel zijn. - De looplijnen van de beide aanvallers zijn: De vanaf de flankgever gezien achterste loopt kort naar de 1e paal, de ander naar de terugvalruimte ter hoogte van de 2e paal. - 1 groot doel(en)

Trainingsattributen

Techniek

Techniek
Balcontrole Schottraining Keeperstechnieken

Tactiek

Tactiek
Vleugelspel/voorzetten Spelersgedrag

Conditie

Conditie
Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Krachttraining Snelheid

Coördinatie

Coördinatie
Anticipatiesnelheid Beweeglijkheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep
O6 - O13 O14 - O19
Duur
30 min
Trainingsopbouw
Hoofddeel
# Spelers
1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
# Keepers
1 keeper
Trainingsvorm
Individueel training Groepstraining Teamtraining Spelvormen
Positietraining
Keeperstraining
Oefeningniveau
Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
Trainingslocatie
Zaal Veld