1 + 1 na 1 z przeciwnikiem za plecami

Organizacja

Z pachołków wyznacza się boisko. Na obu czołowych stronach boiska ustawia się bramkę, do każdej wchodzi bramkarz. 6 zawodników z pola rozmieszcza się zgodnie z grafika na boisku. Na oznaczenie linii połowy na liniach bocznych ustawia się po jednym pachołku.

Przebieg

Zawodnik J stoi tyłem do bramki z pilka i gra z zawodnikiem I podanie na jeden-dwa, próbuje kontrolować piłkę, obrócić się i oddać strzał na bramkę. Obronca A atakuje J i próbuje po podaniu od I zdobyć posiadanie piłki. Jeśli zdobędzie piłkę, może strzelić na przeciwległą bramkę. Alternatywa: Po podaniu na jeden-dwa zawodnik I może włączyć się do gry ofensywnej i powstaje sytuacja 2 na 1.

Wskazówka

- Zawodnicy powinni poruszać się na palcach stopy. - Atakujący próbuje wykorzystać swoją przewagę startowa i kierunkowa. - Obronca próbuje zaatakować atakującego jak najwcześniej, aby ten nie mógł nabrać tempa i jeśli to możliwe, ustawić swoje ciało z barkiem do przodu między sobą a nim. - Zawodnik ofensywny może strzelić piłkę bezpośrednio na bramkę lub spróbować przyjąć ją jednym kontaktem w tempie sprintu. - Obronca próbuje dogonić atakującego, zamknąć drogę podania lub zepchnąć go na bok lub sam zdobyć posiadanie piłki. - 6 pachołków, 2 bramki pelnych rozmiarow

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Przyjęcie / Prowadzenie piłki Kontrola piłki Drybling Zwody/Triki Trening podań Trening strzałów

Taktyka

Taktyka: Zachowanie zawodnika Przewaga / Niedostateczność liczbowa

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy Szybkość

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 15 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba zawodników: 6 - 9 zawodników 10-15 zawodników
Liczba bramkarzy: 2 bramkarzy
Forma treningu: Trening indywidualny Trening grupowy Trening drużynowy
Poziom ćwiczenia: Łatwy Średni Trudny
Miejsce treningu: Hala Boisko