1 na 1 przez oderwanie się od przeciwnika

Organizacja

Na linii bramkowej w polu karnym ustawia się bramkę, do której wchodzi bramkarz. Naprzeciwko niego centralnie, zgodnie z grafika, ustawia się pachołek. 8 zawodników z pola udaje się do pachołka, a podający z piłkami obok bramki.

Przebieg

Niebieski zawodnik nagle przyspiesza i próbuje oderwać się za pomocą zwodu ciała. Podający gra piłkę do niebieskiego zawodnika po jego zmianie kierunku/wskazaniu kierunku biegu w jego drogę biegu, a ten próbuje oddać strzał na bramkę. Czerwony zawodnik próbuje mu w tym przeszkodzić.

Wskazówka

- Zawodnicy powinni poruszać się na palcach stopy. - Atakujący próbuje wykorzystać swoją przewagę startowa. - Zawodnik ofensywny może strzelić piłkę bezpośrednio na bramkę lub spróbować przyjąć ją jednym kontaktem w tempie sprintu. - Obronca próbuje dogonić atakującego, zamknąć drogę podania lub zepchnąć go na bok. - 1 pachołek, 1 bramka pelnych rozmiarow

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Przyjęcie / Prowadzenie piłki Drybling Trening strzałów

Taktyka

Taktyka: Zachowanie zawodnika

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy Szybkość

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 15 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba bramkarzy: 1 bramkarz
Forma treningu: Trening indywidualny Trening grupowy Trening drużynowy Gry
Poziom ćwiczenia: Łatwy Średni Trudny
Miejsce treningu: Boisko Hala