Tworzy się dwa 10-osobowe zespoły + po jednym bramkarzu na drużynę, które rozmieszczają się zgodnie z grafiką. Gra odbywa się na całym boisku.
Przebieg
Oba zespoły grają przeciwko sobie. Bramkarze uczestniczą w grze. Nie wolno strzelać bramek. Na początku naprzemiennie dozwolone są 1 i 2 kontakty z piłką (1-2-1-2-1-2 itd.). Później gra swobodna. Celem jest jak najdłuższe utrzymanie posiadania piłki.
Wskazówka
- Należy stale tworzyć trójkąty, aby oferować stacje podań. - Gra podaniami zmienia się między wieloma krótkimi podaniami a długimi podaniami w celu przeniesienia strefy gry. - Drużyny powinny być w ciągłym ruchu. Zawodnicy starają się stale oferować jako stacja podań dla swoich kolegów z drużyny. - Drużyna bez posiadania piłki stara się umiejętnie zamykać drogi podań i przestrzenie oraz wywiera stały nacisk na zawodnika z piłką i jego sąsiadów. - Należy unikać utknięcia z piłką w ciasnej przestrzeni. Dlatego zmiany stron i podania w głąb boiska powinny być wykonywane regularnie. - Stacje podań powinny starać się przyjmować otwartą pozycję, aby zawsze mieć w polu widzenia następną stację podań. - Ta forma gry wymaga ogromnego nakładu biegowego i zrozumienia gry, charakteryzuje się stałą komunikacją. Ponadto szkoli krótkie podania, grę na małych przestrzeniach i szybkie zmiany stron. - Drużyna posiadająca piłkę powinna obsadzić boki, centrum i pozycje półskrzydłowe.
Atrybuty treningowe
Technika
Technika
Kontrola piłkiTrening podań
Taktyka
Taktyka
Zachowanie drużynoweZmiana kierunku gryPrzewaga / Niedostateczność liczbowa
Kondycja
Kondycja
Szybkość akcji z piłkąSzybkość ruchu bez piłkiWytrzymałość podstawowaTrening siłowySzybkość