10 na 10 + bramkarz w strefie pressingu

Organizacja

Budowa boiska od linii końcowej do przeciwległego pola karnego. Tworzone są dwa zespoły (niebieski i żółty), które grają przeciwko sobie. Oba zespoły składają się z 10 graczy. W obu bramkach stoi bramkarz.

Przebieg

Oba zespoły grają w ustawieniu 4-4-2. Zespół żółty rozpoczyna atak od linii środkowej. Zespół żółty przez cały czas trwania ćwiczenia może przebywać wyłącznie na połowie zespołu niebieskiego. Dotyczy to zarówno akcji ofensywnych, jak i defensywnych. Tzn. gdy żółci stracą piłkę na rzecz niebieskich, muszą natychmiast wywierać pressing na ich własnej połowie! Celem jest odzyskanie piłki poprzez agresywny, wczesny pressing i kontynuowanie gry ofensywnej z zamiarem strzału na bramkę. Gdy niebieski zespół odzyska piłkę, próbuje przeprowadzać szybkie kontrataki na bramkę żółtych. Gracze mają swobodną grę i obowiązuje reguła spalenia.

Wskazówka

- Główny nacisk tej formy gry leży z jednej strony na opracowaniu ścieżek biegu w obronie zespołowej z opcjami zdobycia bramki lub utrzymania kontroli nad piłką przy posiadaniu. Z drugiej strony ta forma gry szkoli rozgrywanie przeciwko głęboko ustawionej drużynie z naciskiem na natychmiastowy pressing po stracie piłki. - Drużyna żółto-czerwona próbuje poprzez szybkie, precyzyjne podania przejść za linię środkową lub przy odzyskaniu piłki praktykować 'szybkie przejście z obrony do ataku'. - Drużyna defensywna ustawia się dobrze, gdy prowadzący piłkę przeciwnik nie może zagrać do przodu, a przez podwajanie jest blokowany w dryblingu. - 2 pachołki, 1 bramka pełnowymiarowa

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Kontrola piłki Trening podań

Taktyka

Taktyka: Zachowanie drużynowe Zmiana kierunku gry Schematy gry

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy Szybkość

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 30 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba bramkarzy: 2 bramkarzy
Forma treningu: Trening indywidualny Trening drużynowy Gry
Poziom ćwiczenia: Średni
Miejsce treningu: Boisko Hala