2 + 2 przeciwko 2

Organizacja

Budowa kwadratu z pachołków zgodnie z grafiką. Po dwóch graczy z każdej drużyny wchodzi na boisko, po dwóch graczy ustawia się na liniach bocznych.

Przebieg

Powstaje gra dwa na dwa, przy czym gracze w kwadracie mają wolną grę i mogą podawać do swoich dwóch kolegów na liniach bocznych na podanie z odbicia. Ci mogą grać jednak tylko jednym kontaktem. Graczy na liniach bocznych nie wolno atakować. Gracz z linii bocznej może również podać do drugiego gracza na linii bocznej. Wariant: Gdy gracz z linii bocznej jest zagrany, zamienia pozycję z podającym.

Wskazówka

- Ta forma gry wymaga ogromnego nakładu biegowego i zrozumienia gry, cechuje się stałą komunikacją i ciągłą zmianą między rozgrywającymi a graczami w kwadracie. - Drużyny powinny być stale w ruchu. Gracze starają się ciągle oferować i być do dyspozycji współpartnerów jako stacja podań. - Należy regularnie tworzyć trójkąty. - Ta forma gry szkoli grę krótkich podań, grę w ciasnych przestrzeniach, zmianę strony i zachowanie w pojedynkach. - 4 pachołki

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Kontrola piłki Drybling Zwody/Triki Trening podań

Taktyka

Taktyka: Zachowanie zawodnika Przewaga / Niedostateczność liczbowa

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 15 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba zawodników: 6 - 9 zawodników
Forma treningu: Trening indywidualny Trening grupowy Trening drużynowy Gry
Poziom ćwiczenia: Łatwy Średni Trudny
Miejsce treningu: Hala Boisko