← powrót do przeglądu
2 na 2 na małym boisku
25 min
Piłka nożna Ćwiczenie

2 na 2 na małym boisku

Organizacja

6 zawodników rozmieszcza się zgodnie z grafika w polu karnym i na liniach końcowych ustawia się dwie bramki, a w rogach 4 pachołki. Tworzy się dwie 2-osobowe drużyny + bramkarzy. Czerwony zawodnik ma piłkę.

Przebieg

Czerwony zawodnik ma piłkę i próbuje zagrywac albo do wspolzawodnika albo bramkarza, albo przebic się dryblingiem. Niebiescy zawodnicy próbują zdobyć piłkę i ze swojej strony zdobyć bramkę. Obowiązują normalne zasady gry. Dla obrońców obowiązuje: przy wskazowce trenera do gry jeden na jednego muszą być stale blisko przeciwnika. Przy wskazowce do gry w przestrzeni należy w zależności od sytuacji przesuwać się, wchodzić do środka, asekurować lub przejmowac. Po minucie powinna nastąpić krótka przerwa lub czterech nowych zawodników wchodzi na boisko.

Wskazówka

- Obrońcy próbują zaatakować atakującego jak najwcześniej, aby ten nie mógł nabrać tempa i jeśli to możliwe, ustawić swoje ciało z barkiem do przodu między sobą a nim. - Obronca powinien zamknąć drogę do bramki. Stać bocznie przesunieto, tak aby atakujący musiał wybrać drogę dalsza od bramki. - Ze względu na małe boisko stale powstają sytuacje bramkowe i zmiana między atakiem a obrona. - Zawodnicy ofensywni są zachecani do stałego stosowania zwodów i grania podania na jeden-dwa. - 4 pachołki, 2 bramki pelnych rozmiarow

Atrybuty treningowe

Technika

Technika
Drybling Zwody/Triki Trening podań Trening strzałów

Taktyka

Taktyka
Zachowanie drużynowe Zachowanie zawodnika

Kondycja

Kondycja
Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy

Koordynacja

Koordynacja
Szybkość antycypacji Gibkość Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa
U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania
25 min
Struktura treningu
Część główna
Liczba zawodników
6 - 9 zawodników
Liczba bramkarzy
2 bramkarzy
Forma treningu
Trening indywidualny Trening grupowy
Poziom ćwiczenia
Łatwy Średni Trudny
Miejsce treningu
Hala Boisko