2 x 5 na 2 w czterech polach

Organizacja

Budowa 4 prostokątów z pachołków zgodnie z rysunkiem. Tworzy się dwie 7-osobowe grupy, które rozdziela się na 2 sąsiadujące pola. Grupy 7-osobowe dzieli się odpowiednio na 5-osobowy zespół (czerwony) i 2-osobowy zespół (niebieski).nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn

Przebieg

Gra się jednocześnie na 2 polach 5 na 2. Zawodnicy czerwonego 5-osobowego zespołu podają sobie piłkę i mają po jednym kontakcie. Dwaj niebiescy zawodnicy muszą starać się zdobyć piłkę. Gdy jeden z niebieskich zawodników dotknie piłkę, piłka wyjdzie na aut lub zawodnik miał więcej niż jeden kontakt, niebieski zawodnik, który najdłużej był w środku, zamienia się pozycją z tym czerwonym zawodnikiem, który popełnił błąd. Gdy czerwony zespół wykona 20 kontaktów z rzędu, obaj niebiescy zawodnicy muszą zostać w środku o jedną rundę dłużej. To samo dotyczy sytuacji, gdy czerwony zawodnik zagra piłkę między nogami niebieskiego (tunel). Zalecenie: Na komendę trenera wszyscy zawodnicy muszą sprintować do następnego naprzeciwległego prostokąta. Dwaj ostatni/najwolniejsi zawodnicy muszą wejść do środka.

Wskazówka

- Należy zwracać uwagę na precyzyjną i dynamiczną grę podaniami. - Drużyna posiadająca piłkę musi być tak ustawiona, aby wszystkie strony boiska i środek były obsadzone. - Należy stale tworzyć trójkąty, aby oferować stacje podań. - Gra podaniami zmienia się między wieloma krótkimi podaniami a sporadycznymi długimi podaniami w celu zmiany strony. - Zawodnicy starają się stale być dostępni jako stacja podań dla swoich kolegów z drużyny. - Drużyna bez posiadania piłki stara się umiejętnie zamykać drogi podań i przestrzenie oraz wywiera stały nacisk na zawodnika z piłką i jego sąsiadów. - Zawodnicy boczni powinny przyjmować otwartą pozycję (linia boczna za plecami), aby zawsze mieć w polu widzenia następną stację podań. - Ta forma gry szkoli krótkie podania/grę trójkątami i grę na małych przestrzeniach. - Szybkie przejście na komendę trenera ze sprintem do naprzeciwległego pola. - 16 pachołków

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Kontrola piłki Trening podań

Taktyka

Taktyka: Zachowanie drużynowe Przewaga / Niedostateczność liczbowa

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 15 min
Struktura treningu: Rozgrzewka
Forma treningu: Trening indywidualny Trening grupowy Gry
Poziom ćwiczenia: Łatwy Średni Trudny
Miejsce treningu: Boisko Hala