4 na 4 na trzy bramki z pachołków w przestrzeni

Organizacja

Z pachołków wyznacza się boisko. Na tym boisku buduje się 3 bramki z pachołków. Tworzy się dwie 4-osobowe drużyny.

Przebieg

Druzyna czerwona i druzyna niebieska grają przeciwko sobie i próbują zdobyć jak najwięcej bramek. Bramkę można zdobyć, przegrywajac piłkę (z dowolnej strony) przez bramkę z pachołków, a wspolzawodnik po drugiej stronie musi ją kontrolować. Obie drużyny mają swobodna grę (bez ograniczenia kontaktów). Jeśli druzyna zdobędzie bramkę, może natychmiast atakować na inna bramkę z pachołków. Druzyna bez piłki musi próbować bronić wszystkich bramek.

Wskazówka

- Celem obrońców jest zdobycie posiadania piłki lub zepchnicie atakującego w strefę niegroźną dla bramki i zamknięcie mu drogi podania do bramki/do wspolzawodnika przez podwajanie lub wchodzenie. - Obie drużyny powinny być stale w ruchu. Zawodnicy próbują stale się oferować i być do dyspozycji wspolzawodnikow jako stacja rozgrywajaca. - Druzyna bez piłki próbuje sprytnie zamykać drogi podania i przestrzenie oraz stale wywiera presję na posiadacza piłki i jego sasiada. - Ta forma gry wymaga ogromnego pensum biegowego i zrozumienia gry oraz jest nacechowana stałą komunikacja i zmiana między zachowaniem ofensywnym a defensywnym. - 10 pachołków

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Kontrola piłki Drybling Zwody/Triki Trening podań Trening strzałów

Taktyka

Taktyka: Zachowanie drużynowe Zachowanie zawodnika Zmiana kierunku gry Przewaga / Niedostateczność liczbowa

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy Szybkość

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 15 min
Struktura treningu: Rozgrzewka Część główna
Liczba zawodników: 6 - 9 zawodników
Forma treningu: Trening indywidualny Trening grupowy Trening drużynowy Gry
Poziom ćwiczenia: Łatwy Średni Trudny
Miejsce treningu: Hala Boisko