8 na 10 + bramkarz

Organizacja

20 graczy ustawia się na trzech czwartych boiska i na obu stronach ustawia się po dwie bramki. Tworzone są drużyna 11-osobowa i 9-osobowa. Pozycje 11-osobowego zespołu: 2 napastników, po jednym na prawym i lewym skrzydle, dwóch pomocników, dwóch środkowych i bocznych obrońców i bramkarz. Jeden ze środkowych obrońców ma piłkę. 9-osobowy zespół: bramkarz, 16-20 m przed własną bramką czwórka obrońców w linii i przed nimi czwórka pomocników. Pachołki do oznaczenia linii.

Przebieg

Niebieski gra przeciwko żółto-czerwonemu. Po zakończeniu ataku lub gdy zespół w mniejszości po odzyskaniu piłki przeprowadzi kontratak lub utrzyma piłkę siedmioma kontaktami, akcja jest zakończona. Następnie drużyna mająca przewagę ponownie dostaje piłkę. 9-osobowy zespół gra w formacji 4-4. Linia obrony i pomocy stale wykonuje ścieżki biegu czwórek. Bramkarz jako libero i organizator. 11-osobowa drużyna gra w formacji 4-4-2 z ofensywnymi skrzydłowymi i nacierającymi bocznym obrońcami i próbuje zdobyć bramkę. Bramkarz lub środkowy obrońca rozpoczynają rozegranie.

Wskazówka

- Główny nacisk leży na opracowaniu ścieżek biegu czwórek obronnych i pomocniczych z akcjami następczymi 'szybkie przejście z obrony do ataku' i kontrola piłki po odzyskaniu. Atakująca drużyna trenuje rozgrywanie przewagi z naciskiem na natychmiastowy pressing po stracie piłki. - Ścieżki biegu w czwórce obronnej prowadzą do piłki i do tyłu oraz ściąganie. Pomocnicy powinni podwajać obrońców. - Obie defensywne czwórki zawsze działają w zespole. - Celem obrońców jest odzyskanie piłki lub zepchnięcie atakującego na bok. Pomocnik próbuje podwajać lub zamknąć drogę podania. - W ofensywie wymagany jest ciągły ruch i precyzyjne podania z głębokościowym ustawieniem. Skrzydłowi wykorzystują szerokość boiska. - Podający na tyłach powinni utrzymywać 20-30 metrów dystansu. - 5 pachołków, 2 bramki pełnowymiarowe

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Trening podań

Taktyka

Taktyka: Zachowanie drużynowe Przewaga / Niedostateczność liczbowa

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy Szybkość

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 40 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba bramkarzy: 2 bramkarzy
Forma treningu: Trening indywidualny Trening drużynowy Gry
Poziom ćwiczenia: Średni
Miejsce treningu: Boisko Hala