Na czołowej stronie boiska ustawia się bramkę, do której wchodzi bramkarz. 8 zawodników z pola rozmieszcza się zgodnie z grafika na boisku. Na lewym/prawym skrzydle ustawiają się po dwóch zawodników w odległości 10-15 metrów od siebie. Dwaj napastnicy zajmują pozycje w odległości 10 metrów od siebie, na wysokości granicy pola karnego. Pozostali zawodnicy ustawiają się parami po lewej i prawej stronie za zawodnikami B i C. Piłki są w kole środkowym.
Przebieg
Zawodnik C zaczyna pół-diagonalnym podaniem do zawodnika A (1), który podaje piłkę dalej do B (2). B podaje teraz piłkę dalej do lewego napastnika I (3), który przepuszcza piłkę do swojego partnera w ataku J (4). Ten ma teraz sześć opcji podania: n 5 a) gra w przestrzeń do I 5 b) gra na lewa stronę do E 5 c) przepuszcza do B 5 d) przepuszcza do tyłu do C 5 e) podaje krótko w bieg H 5 f) podaje na prawa stronę do D n Akcje kontynuacyjne: 5 a + 5 e: I i H konczaja strzałem. 5 b + 5 f: E i D dosrodkowuja do pola karnego. I i J krzyżują się i zajmują pozycje przy lewym i prawym słupku, B i C biegną w centralny tył przed polem karnym, a H i D zajmują prawy tył. 5 c + 5 d: C i B konczaja bezpośrednim strzałem lub odkladaja piłkę diagonalnie w bieg E lub D, którzy dosrodkowuja do pola karnego.
Wskazówka
- Należy dbać, aby wypracowane schematy ruchowe prowadziły do szybkiego, płynnego ruchu całościowego. - Stale wymagać dokładności i tempa (wolne wykonanie trwale nie prowadzi do sukcesu meczowego). - Zawodnicy powinni się uczyć (podobnie jak w meczu) obserwować i stosować to, co zaobserwowali. - Wzrok powinien być regularnie odrywany od piłki (zmienny wzrok w kierunku piłki i do przodu). - Diagonalne piłki powinny być grane wewnetrzna częścią stopy i wymagają ostrości i precyzji. - Zawodnik J ma wiele możliwości gry. - Ten wariant ataku niezwykle rozwija kreatywność. - 1 bramka pelnych rozmiarow
Atrybuty treningowe
Technika
Technika
Trening podań
Taktyka
Taktyka
Gra skrzydłowa/DośrodkowaniaZachowanie drużynoweBudowanie gryZachowanie zawodnikaZmiana kierunku grySchematy gry
Kondycja
Kondycja
Szybkość akcji z piłkąSzybkość ruchu bez piłkiWytrzymałość podstawowaTrening siłowySzybkość