Ataki przez środek z opcjami poziom 3 kombinacja wariantów I-III

Organizacja

Na połowie boiska z pachołków buduje się dwie stacje podaniowe zgodnie z grafika. Przy pachołkach II, III, V i VI ustawia się po jednym zawodniku, przy pachołkach I i IV po trzech zawodników. Piłki leżą w bramce. W bramce stoi bramkarz.

Przebieg

Ćwiczenie startuje długim wyrzutem, wykopem lub wznowieniem bramkarza na zawodnika A (1). Ten podaje piłkę stojąc przy pachołku I do zawodnika B (2) i biegnie diagonalnie na środek boiska, gdzie B gra mu piłkę w bieg (3). Zawodnik A podaje tam piłkę dalej w bieg zawodnika C (4), który kończy strzałem na bramkę (5). A udaje się teraz do pachołka II, a B idzie na pozycje C do pachołka VI. Zawodnik C udaje się po strzale (5) do pachołka I. Następnie startuje kolejny atak przy pachołku IV, gdy bramkarz podaje piłkę do zawodnika D, a ten kieruje piłkę dalej do E.

Wskazówka

- Należy dbać, aby wypracowane schematy ruchowe prowadziły do szybkiego, płynnego ruchu całościowego. - Stale wymagać dokładności i tempa (wolne wykonanie trwale nie prowadzi do sukcesu meczowego). - Zawodnicy powinni się uczyć (podobnie jak w meczu) obserwować i stosować to, co zaobserwowali. - Stale korygować błędy, aby zapobiec utrwalaniu blednych automatyzmów. - Wzrok powinien być regularnie odrywany od piłki (zmienny wzrok w kierunku piłki i do przodu). - Zawodnik oczekujący podania, jednocześnie z ruchem zamachowym podającego, wykonuje krótki ruch przeciwny. - Podanie powinno być kierowane w drogę biegu oczekującego na piłkę zawodnika. - Podający musi obserwować drogę biegu oczekującego na piłkę zawodnika. - Ta kombinacja podaniowa wymaga wysokiego stopnia inteligencji piłkarskiej i synchronizacji dokładności podania, timingu startu i wlasciwych dróg biegu. - Jest to meczowy wariant ataku przez środek, z ustawieniem na początku pierwszej kombinacji podaniowej dwóch napastników, dwóch pomocników w polpolu i dwóch środkowych obrońców. - 6 pachołków, 1 bramka pelnych rozmiarow

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Trening podań

Taktyka

Taktyka: Zachowanie drużynowe Zachowanie zawodnika Schematy gry

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy Szybkość

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 20 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba zawodników: 10-15 zawodników
Liczba bramkarzy: 1 bramkarz
Forma treningu: Trening indywidualny Trening drużynowy Gry
Poziom ćwiczenia: Średni Trudny
Zachowanie przestrzenne: Połowa boiska
Miejsce treningu: Boisko Hala