← powrót do przeglądu
Ćwiczenie KW32: Ataki przez środek z opcjami Stopień 2 Wariant I-III
Ćwiczenie KW32: Ataki przez środek z opcjami Stopień 2 Wariant I-III
30 min
Piłka nożna Ćwiczenie

Ćwiczenie KW32: Ataki przez środek z opcjami Stopień 2 Wariant I-III

Organizacja

Za pomocą pachołków buduje się stację podaniową zgodnie z danym wariantem. Przy pachołku I ustawiają się trzej zawodnicy, przy pachołku II dwaj, a przy pachołku III jeden. Piłki leżą przy pachołku startowym I.

Przebieg

Wariant 1: Zawodnik B podaje piłkę do zawodnika C i biegnie za podaniem do pachołka II. C podaje piłkę do zawodnika D i biegnie do pachołka III. Równocześnie z zamachem C startuje zawodnik D w kierunku piłki i podaje ją bezpośrednio w bieg zawodnika E. D ustawia się przy pachołku II, zawodnik E próbuje zdobyć bramkę i udaje się do pachołka I. Ten przebieg powtarza się ciągle. Wariant 2: Zawodnik B gra podanie zwrotne z zawodnikiem D, następnie podaje do C i biegnie do pachołka II. C podaje piłkę do D i ustawia się obok pachołka II. Zawodnik D podaje bezpośrednio w bieg zawodnika E, który próbuje zdobyć bramkę. D biegnie do pachołka III, a zawodnik E po strzale udaje się do pachołka I. Wariant 3: Zawodnik B gra długie podanie w bieg zawodnika D i biegnie do pachołka II. D podaje dalej w bieg zawodnika C i ustawia się przy pachołku II. C podaje piłkę w bieg E, który próbuje zdobyć bramkę. C ustawia się przy pachołku III, a zawodnik E po strzale ustawia się przy pachołku I.

Wskazówka

- Zwracać uwagę, aby wyćwiczone wzorce ruchowe prowadziły do szybkiego, płynnego ruchu całościowego. - Ciągle wymagać dokładności i tempa (powolne wykonanie nie prowadzi długofalowo do sukcesu w grze). - Zawodnicy powinni uczyć się obserwować (podobnie jak w meczu) i stosować zaobserwowane. - Ciągle korygować błędy, aby zapobiegać utrwalaniu złych automatyzmów. - Wzrok powinien być regularnie odrywany od piłki (zmienny wzrok w kierunku piłki i do przodu). - Zawodnik oczekujący podania, równocześnie z zamachem podającego, wykonuje krótki ruch przeciwny. - Podanie powinno być grane w bieg oczekującego zawodnika. - Podający musi obserwować bieg oczekującego na piłkę zawodnika. - Te kombinacje podań wymagają wysokiego poziomu inteligencji piłkarskiej i harmonii dokładności podań, wyczucia startu i właściwych dróg biegowych. - 1 bramka pełnowymiarowa, 9 pachołków

Atrybuty treningowe

Technika

Technika
Trening podań Trening strzałów

Taktyka

Taktyka
Zachowanie drużynowe Budowanie gry Zachowanie zawodnika Schematy gry

Kondycja

Kondycja
Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy Szybkość

Koordynacja

Koordynacja
Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa
U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania
30 min
Struktura treningu
Część główna
Liczba bramkarzy
1 bramkarz
Forma treningu
Trening indywidualny Trening drużynowy Gry
Poziom ćwiczenia
Średni Trudny
Zachowanie przestrzenne
Połowa boiska
Miejsce treningu
Boisko Hala