Ćwiczenie KW32: Ataki przez środek z opcjami Stopień 2 Wariant I-III
Organizacja
Za pomocą pachołków buduje się stację podaniową zgodnie z danym wariantem. Przy pachołku I ustawiają się trzej zawodnicy, przy pachołku II dwaj, a przy pachołku III jeden. Piłki leżą przy pachołku startowym I.
Przebieg
Wariant 1: Zawodnik B podaje piłkę do zawodnika C i biegnie za podaniem do pachołka II. C podaje piłkę do zawodnika D i biegnie do pachołka III. Równocześnie z zamachem C startuje zawodnik D w kierunku piłki i podaje ją bezpośrednio w bieg zawodnika E. D ustawia się przy pachołku II, zawodnik E próbuje zdobyć bramkę i udaje się do pachołka I. Ten przebieg powtarza się ciągle. Wariant 2: Zawodnik B gra podanie zwrotne z zawodnikiem D, następnie podaje do C i biegnie do pachołka II. C podaje piłkę do D i ustawia się obok pachołka II. Zawodnik D podaje bezpośrednio w bieg zawodnika E, który próbuje zdobyć bramkę. D biegnie do pachołka III, a zawodnik E po strzale udaje się do pachołka I. Wariant 3: Zawodnik B gra długie podanie w bieg zawodnika D i biegnie do pachołka II. D podaje dalej w bieg zawodnika C i ustawia się przy pachołku II. C podaje piłkę w bieg E, który próbuje zdobyć bramkę. C ustawia się przy pachołku III, a zawodnik E po strzale ustawia się przy pachołku I.
Wskazówka
- Zwracać uwagę, aby wyćwiczone wzorce ruchowe prowadziły do szybkiego, płynnego ruchu całościowego. - Ciągle wymagać dokładności i tempa (powolne wykonanie nie prowadzi długofalowo do sukcesu w grze). - Zawodnicy powinni uczyć się obserwować (podobnie jak w meczu) i stosować zaobserwowane. - Ciągle korygować błędy, aby zapobiegać utrwalaniu złych automatyzmów. - Wzrok powinien być regularnie odrywany od piłki (zmienny wzrok w kierunku piłki i do przodu). - Zawodnik oczekujący podania, równocześnie z zamachem podającego, wykonuje krótki ruch przeciwny. - Podanie powinno być grane w bieg oczekującego zawodnika. - Podający musi obserwować bieg oczekującego na piłkę zawodnika. - Te kombinacje podań wymagają wysokiego poziomu inteligencji piłkarskiej i harmonii dokładności podań, wyczucia startu i właściwych dróg biegowych. - 1 bramka pełnowymiarowa, 9 pachołków
Atrybuty treningowe
Technika
Technika
Trening podańTrening strzałów
Taktyka
Taktyka
Zachowanie drużynoweBudowanie gryZachowanie zawodnikaSchematy gry
Kondycja
Kondycja
Szybkość ruchu bez piłkiWytrzymałość podstawowaTrening siłowySzybkość