Ćwiczenie tygodnia 10: Podanie podwójne z dryblingiem po podbieganiu

Sześć pachołków ustawionych jest zgodnie z rysunkiem. Zaleca się, aby na zewnętrznych pozycjach pachołków ustawić duże pachołki lub tyczki (patrz rysunek). Dzięki temu gracze muszą biegać wokół pachołków i nie mogą przez nie przeskakiwać. Po każdej stronie naprzeciwko siebie stoi po dwóch graczy w odległości 10-15 metrów. Ćwiczenie jest przeznaczone dla 6-10 graczy.

Najpierw grany jest niski lub wysoki pas od gracza A do B. Gracz B odbija piłkę na bok w bieg gracza A. Gracz A drybluje do pachołka, obbiega ściankę B, biegnie z piłką do przeciwległego dużego pachołka, a następnie drybluje do drugiej grupy. Po dryblingu z tempem gracz ustawia się przy czerwonej grupie. Czerwona grupa z graczem D i ścianką C wykonuje ćwiczenie jednocześnie, z lustrzanymi ścieżkami biegu (jak zaznaczono na rysunku). Alternatywa: To ćwiczenie może być prowadzone jako forma rywalizacji. Obie grupy rozpoczynają jednocześnie. Punkt otrzymuje grupa, której gracz jako pierwszy dotrze z piłką do drużyny przeciwnej. Drużyna z największą liczbą punktów wygrywa.