Piłka nożna Ćwiczenie
Część 1: Pierwsza aktywacja
Organizacja
Zawodnicy udają się z piłkami na połowę boiska.
Przebieg
Zawodnicy poruszają się swobodnie w przestrzeni na swojej połowie boiska, zaczynają dryblingować z pilka, stosują zwody lub podają sobie piłkę wzajemnie lub wykonują ćwiczenia zręczności z pilka lub techniki zonglerskie. Następujące przyklady mogą być zcwarte: - Zahaczenie wewnetrzna/zewnetrzna strona (scignanie) - Przekrok - Zwód strzału - Piruet - American Fake - Trick Ronaldo I - Trick Ronaldo II - Żonglowanie - Podania i przyjęcia piłki
Atrybuty treningowe
Technika
- Technika
- Kontrola piłki Zwody/Triki Trening podań
Koordynacja
- Koordynacja
- Gibkość
Organizacja treningu
- Kategoria wiekowa
- U6 - U13
- Czas trwania
- 03 min
- Struktura treningu
- Rozgrzewka
- Liczba zawodników
- 6 - 9 zawodników
- Forma treningu
- Trening drużynowy
- Poziom ćwiczenia
- Łatwy Średni Trudny
- Zachowanie przestrzenne
- Połowa boiska
- Miejsce treningu
- Boisko