Czwórka obrońców - Przesunięcie w lewo

Czterech niebieskich obrońców A, B, C i D przemieszcza się z podstawowej formacji czwórki obrońców (w linii) do pozycji końcowej przedstawionej na rysunku, przypominającej sierp. Piłka jest u gracza E. Pozycje mogą być bez problemu podwójnie/wielokrotnie obsadzone.

Gracz E podaje piłkę w prawo w kierunku lewego obrońcy bocznego / w kierunku linii bocznej. W momencie ruchu zamachowego lewy obrońca D wybiega do przodu w kierunku piłki i zatrzymuje ją. Jednocześnie pozostali obrońcy przesuwają się następująco: gracz C również wysuwa się do przodu i zabezpiecza D. Gracz B wchodzi równolegle do linii pola karnego w lewo, mniej więcej na wysokość 1. słupka, a gracz A na wysokość drugiego słupka, mniej więcej na tej samej wysokości co B lub 1-2 m przed nim. Gdy gracze zajmą pozycje końcowe i odległości się zgadzają, gracze wracają na pozycje wyjściowe i ćwiczenie startuje od nowa.