Piłka nożna Ćwiczenie
Drybling tempowy w rombie
Organizacja
Pachołki ustawiane są w kształcie rombu. Gracze rozdzielają się równomiernie na pachołki. Każdy gracz ma piłkę.
Przebieg
Wszyscy czterej gracze dryblingują jednocześnie na przeciwną stronę. Na środku muszą uzgodnić między sobą ścieżki biegowe, aby się nie przeszkadzać ani nie zderzać. Gdy gracze dotrą na środek rombu, następni gracze rozpoczynają drybling. Ten przebieg powtarza się bez przerwy.
Wskazówka
- Sygnałem startowym dla czekających graczy jest moment, gdy aktywni gracze dotrą na środek rombu. Tzn. czekający gracze są ciągle zobowiązani do obserwacji i rozpoczęcia działania na (typowy dla piłki nożnej) sygnał wizualny. - Zwracać uwagę, aby gracze prowadzili piłkę zewnętrzną częścią stopy, ponieważ jest to najszybsza technika prowadzenia piłki. - Ciasne prowadzenie piłki. Gracze muszą naprzemiennie patrzeć na piłkę i do góry, aby widzieć dokąd biegną i nie zderzyć się ze współgraczami. - 4 pachołki
Atrybuty treningowe
Technika
- Technika
- Kontrola piłki Drybling Trening strzałów
Kondycja
- Kondycja
- Szybkość akcji z piłką
Koordynacja
- Koordynacja
- Szybkość antycypacji Szybkość działania
Organizacja treningu
- Kategoria wiekowa
- U6 - U13 U14 - U19
- Czas trwania
- 15 min
- Struktura treningu
- Rozgrzewka Część główna
- Liczba zawodników
- 1 - 5 zawodników 6 - 9 zawodników
- Forma treningu
- Trening indywidualny Trening grupowy
- Poziom ćwiczenia
- Łatwy Średni Trudny
- Miejsce treningu
- Boisko Hala