Drybling w tempie + pojedynek 1 na 1

Organizacja

Buduje się cztery małe kwadraty tworzące razem jeden duży kwadrat. Zawodnicy z piłkami ustawiają się zgodnie z grafiką na czołowej stronie między pachołkami.

Przebieg

Zawodnicy E + D startują jednocześnie równolegle. Obaj dryblują z piłką przy nodze do środkowej bramki z pachołków. Gdy rozpoczynają drybling, B lub A startują po diagonali i starają się przeszkodzić nadciągającemu zawodnikowi w przedostaniu się na drugą stronę. Jeśli broniący zawodnik odzyska piłkę, natychmiast próbuje dryblować na przeciwną stronę, a atakujący staje się obrońcą. Następnie wszyscy zawodnicy ustawiają się na przeciwnej stronie.

Wskazówka

- Pojedynek defensywny (odzyskanie piłki jest najwyższym celem! Nie wykopywać piłki.) - Ustawienie ciała tak, aby spychać przeciwnika od bramki na bok. Zamykać drogę do linii końcowej. Stać bokiem, oferować stronę; wabić przeciwnika tam, gdzie się go chce; następnie wsunąć ciało między siebie a niego, aby odzyskać piłkę. - Stać na śródstopiu, nie na całej stopie. - Starać się zmniejszyć tempo przeciwnika (aby w grze dać czas innym obrońcom). - Pojedynek ofensywny Jeśli to możliwe, w najwyższym tempie atakować przeciwnika. Przy wolnym tempie starać się zastosować zwód ciałem. - 9 pachołków

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Przyjęcie / Prowadzenie piłki Kontrola piłki Drybling Zwody/Triki

Taktyka

Taktyka: Zachowanie zawodnika

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy Szybkość

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 20 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba zawodników: 1 - 5 zawodników 6 - 9 zawodników
Forma treningu: Trening indywidualny Trening grupowy Trening drużynowy
Poziom ćwiczenia: Łatwy Średni Trudny
Miejsce treningu: Hala Boisko