Drybling w tempie z sytuacją 1 na 1

Organizacja

Ustawienie pachołków zgodnie z rysunkiem. Przy dwóch zewnętrznych pachołkach zawodnicy rozmieszczają się równomiernie. Piłki kładzie się przy zewnętrznych pachołkach.

Przebieg

Zawodnik B startuje z dryblingiem w najwyższym tempie przez bramkę z pachołków. Gdy ją minie, zawodnik A może go zaatakować i próbuje odzyskać piłkę. Przy odzyskaniu piłki zawodnik A próbuje przedryblować na drugą stronę. Po zakończeniu pojedynku obaj zawodnicy zamieniają strony. Równolegle do B i A startują zawodnicy D i C, przy czym D prowadzi drybling, a C atakuje. Zawodnicy zamieniają pozycje z partnerem po każdym przebiegu.

Wskazówka

Zachowanie ofensywne: - Ciasne prowadzenie piłki. Przy rozpoczęciu dryblinku natychmiast przyspieszać i w wysokim tempie atakować przeciwnika. - Albo, wykorzystując wysokie tempo, po prostu przepuścić piłkę obok przeciwnika, albo zastosować fintę. Zachowanie defensywne: - Jak najszybciej zaatakować posiadacza piłki. - 2-3 metry wcześniej zmniejszyć tempo i ustawić się bocznie przesunięty. - Spychać dryblera na bok i starać się zmniejszyć tempo gracza ofensywnego. - Starać się obrócić barkiem w kierunku przeciwnika. - Celem jest zakończenie pojedynku odzyskaniem piłki. - 5 pachołków

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Kontrola piłki Drybling Zwody/Triki

Taktyka

Taktyka: Zachowanie zawodnika

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy Szybkość

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 20 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba zawodników: 1 - 5 zawodników 6 - 9 zawodników
Forma treningu: Trening indywidualny Trening grupowy
Trening pozycyjny: Trening obrony Trening pomocy Trening ataku
Poziom ćwiczenia: Średni
Miejsce treningu: Boisko Hala