Gra skrzydłowa/Dośrodkowania V

Organizacja

Na boisku ustawia się skrzydłowego A i dwóch napastników I i J zgodnie z grafika. Piłki są u A. W bramce stoi bramkarz. Zawodnicy mają odstęp ok. 8 metrów od siebie na długości i szerokości.

Przebieg

Zawodnik A podaje piłkę w bieg zawodnika I (1) i rozpoczyna zaznaczony bieg. I kieruje piłkę bezpośrednio do J (2), który gra diagonalne podanie w bieg A w kierunku chorągiewki rogowej/linii końcowej (3). A dośrodkowuje teraz piłkę z biegu do pola karnego tak, aby dotarla na odległość ok. 4-11 metrów od bramki. Dwaj zawodnicy I + J krzyżują się i próbują wykorzystać dośrodkowanie.

Wskazówka

- Napastnicy krzyżują się w kierunku pierwszego i drugiego słupka. - Przy krzyżowaniu ważne jest, aby zawodnicy tuż przed ruchem zamachowym dośrodkowującego eksplozywnie zmienili pozycje w tempie sprintu. - Krzyżujący się zawodnicy/atakujący nie mogą startować zbyt wcześnie. - Podanie do podbiegającego zawodnika wymaga odpowiedniej ostrości i dokładności podania. - Dośrodkowujący powinien grać ostre, precyzyjne podania.

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Trening podań Trening strzałów

Taktyka

Taktyka: Gra skrzydłowa/Dośrodkowania Zachowanie drużynowe Zachowanie zawodnika

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy Szybkość

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 15 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba zawodników: 1 - 5 zawodników 6 - 9 zawodników
Liczba bramkarzy: 1 bramkarz
Forma treningu: Trening indywidualny Trening grupowy Gry
Poziom ćwiczenia: Łatwy Średni Trudny
Zachowanie przestrzenne: Połowa boiska
Miejsce treningu: Boisko Hala