<p>Kombinacja z jednym napastnikiem II</p>

Organizacja

Na krotszym boku pola ustawia się bramkę z bramkarzem. 10 zawodników polowych ustawia się zgodnie z grafika na boisku. Piłki są w kole środkowym.

Przebieg

Zawodnik C gra podanie w głąb na napastnika I (1), który puszcza piłkę na nadbiegającego zawodnika B (2). B gra teraz diagonalne podanie w tor biegu E (3) i udaje się razem z innymi zawodnikami w kierunku pola karnego. E przyjmuje piłkę i dryblinguje w kierunku linii końcowej (4), skąd dośrodkowuje tak do pola karnego, aby pilka dotarla na około 6-11 metrów od bramki (5). Nadbiegajacy zawodnicy próbują wykorzystać dośrodkowanie. Następnie ćwiczenie startuje z prawej strony.

Wskazówka

- Zwracać uwagę, aby wyćwiczone schematy ruchowe prowadziły do szybkiego, płynnego ruchu. - Wzrok powinien być regularnie odrywany od piłki (naprzemienne patrzenie na piłkę i do przodu). - Zawodnik oczekujący na podanie wykonuje krótki ruch przeciwny, jednocześnie z zamierzeniem się podającego. - Podanie powinno być grane w tor biegu oczekującego na piłkę zawodnika. - Podający musi obserwować tor biegu oczekującego na piłkę zawodnika. - 1 bramka pełnego wymiaru

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Przyjęcie / Prowadzenie piłki Drybling

Taktyka

Taktyka: Zachowanie drużynowe

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Wytrzymałość podstawowa Trening siłowy Szybkość

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19 Seniorzy / Seniorki
Czas trwania: 20 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba zawodników: 10-15 zawodników
Liczba bramkarzy: 1 bramkarz 2 bramkarzy
Forma treningu: Trening indywidualny Trening drużynowy Gry
Poziom ćwiczenia: Średni