Pompki szerokie/mięśnie klatki piersiowej

Pompki na klatkę piersiową. Położyć się na brzuchu, dłonie ustawione na boki na podłodze, grzbietami do przodu. Palce wyprostowane; opieramy się o podłogę. Całe ciało jest wyciągnięte. Palce stóp na podłodze, ciało tworzy prostą linię. Następnie prostujemy ramiona do góry i opuszczamy się z powrotem, aż klatka piersiowa prawie dotknie podłoża. Ruch odbywa się w ciągłej wymianie.