Piłka nożna Ćwiczenie
Prowadzenie piłki ósemką między nogami
Organizacja
Każdy bramkarz ma jedną piłkę.
Przebieg
Bramkarz prowadzi piłkę w kształcie ósemki między nogami.
Wskazówka
- Nogi bramkarza ustawione są na szerokość barków. Nogi są lekko ugięte w kolanach, a tułów pochylony do przodu. Trzymając piłkę w jednej ręce, prowadzi ją między nogami w kształcie ósemki. - Zaczynać powoli i stopniowo przyspieszać.
Atrybuty treningowe
Technika
- Technika
- Kontrola piłki
Kondycja
- Kondycja
- Szybkość akcji z piłką
Koordynacja
- Koordynacja
- Gibkość Szybkość działania
Organizacja treningu
- Kategoria wiekowa
- U6 - U13 U14 - U19
- Czas trwania
- 15 min
- Struktura treningu
- Rozgrzewka
- Liczba zawodników
- 1 - 5 zawodników
- Forma treningu
- Trening indywidualny Trening grupowy
- Trening pozycyjny
- Trening bramkarski
- Poziom ćwiczenia
- Łatwy Średni Trudny
- Miejsce treningu
- Boisko Hala