Rzuty wolne polaczone z forma gry

Druzyna atakujaca zajmuje następujące pozycje przy strzale z rzutu wolnego z półlewej strony: Przy rzucie wolnym z półlewej pozycji z odległości 24 metrów druzyna wykonująca zajmuje następujące pozycje: Strzelec rzutu wolnego po lewej to zawodnik E, a po prawej G. Piłkę przy pośrednim rzucie wolnym podkłada pomocnik F. Na lewa skrzydłowa stronę udaje się boczny obronca A, a na prawa D. Po lewej stronie muru staje napastnik I. Po prawej stronie muru ustawia się zawodnik J, a kilka metrów od niego zawodnik H. Na wysokości linii środkowej stoją środkowi obrońcy B i C. Druzyna atakujaca zajmuje następujące pozycje przy dośrodkowaniu z rzutu wolnego z lewej strony: Druzyna atakujaca jest ustawiona na wysokości linii 16 metrów. Ćwiczenie jest trenowane na połowie boiska na jedna bramkę. Prawy pomocnik H ustawia się na półlewej pozycji do wykonania rzutu wolnego. Przy nim są piłki. Obaj napastnicy są ustawieni w polu karnym między punktem karnym a linia pola karnego na tej samej wysokości. Napastnik I i napastnik J krzyżują się w kierunku 1. słupka lub bramkarza. Przy czym napastnik I nie tylko biegnie w kierunku bramkarza, ma też opcje wybiegnac naprzeciw strzelcowi rzutu wolnego, aby z nim szybko/krótko wykonać rzut wolny. Prawy środkowy obronca C stoi na środku i nieco do tyłu między dwoma napastnikami. Lewy środkowy obronca B i polprawy pomocnik G są ustawieni na wysokości linii pola karnego, nieco na prawo od półkola pola karnego. C biegnie do 1. słupka, B do 2. słupka, a G w kierunku pola bramkowego i punktu karnego. Prawy zewnętrzny pomocnik E jest ustawiony w centralnej tylnej strefie, a zawodnik A udaje się w tylna strefę zawodnika H z opcjami podbiegniec za nim, aby dośrodkować lub przy podaniu do tyłu zmienić stronę gry. Na wysokości linii środkowej stoją boczny obronca D i pollewy pomocnik F. Druzyna broniąca zajmuje następujące pozycje przy strzale z rzutu wolnego z półlewej pozycji: Przy rzucie wolnym z półlewej pozycji z odległości 24 metrów druzyna broniąca zajmuje następujące pozycje: Do muru na wysokości linii 16 metrów od prawej do lewej wchodzą zawodnicy B, F, G, E i D. Zawodnikiem nabiegajacym na strzelca jest zawodnik I. Po prawej stronie muru ustawia się zawodnik A, a po lewej zawodnicy C i H. Bocznie przesunięci od strzelcow stoi jako jedyny zawodnik ofensywny, majacy służyć jako stacja podaniowa przy odzyskaniu piłki, napastnik J. Druzyna broniąca zajmuje następujące pozycje przy dośrodkowaniu z rzutu wolnego z lewej pozycji: Linia obrony z zawodnikami A-D stoi na linii na wysokości linii pola karnego. Przed zawodnikami B, C i D stoją, mniej więcej na wysokości półkola pola karnego, zawodnicy E, F i G. Prawy zewnętrzny pomocnik H tworzy jednoosobowy mur. Prawy napastnik J stoi wsunieci w pionowym przedłużeniu H. Lewy napastnik I stoi centralnie przed linia srodkowa. Bramkarz stoi tuż przed linia pola bramkowego. - 2 bramki pełnego wymiaru