Strzał na bramkę po podaniu zwrotnym przez trzeciego

Organizacja

Ustawienie bramki, dwóch pachołków startowych, przy których ustawiają się zawodnicy, i pachołka, przy którym ustawia się grający ścianę. Piłki znajdują się u zawodników przy pachołku startowym grupy A.

Przebieg

Zawodnik A podaje piłkę do grającego ścianę. Ten podaje piłkę płasko (później półwysoko lub wysoko) w ścieżkę biegu zawodnika A z powrotem. Zawodnik A ze swojej strony podaje teraz piłkę bezpośrednio w ścieżkę biegu zawodnika B, który kontroluje piłkę i kończy akcję strzałem na bramkę. Następnie A staje się grającym ścianę, grający ścianę ustawia się w grupie B, a zawodnik z grupy B w grupie A.

Wskazówka

- Grający ścianę wykonuje krótki kontrruch, gdy startujący wchodzi w zamach, i wychodzi krótko naprzeciw piłce. - Zawodnik B startuje równolegle z zamachem zawodnika A, zanim ten zagra podanie w bieg B. - Przyjęcie i zabranie piłki powinno być płynnym ruchem. Zbyt dalekie odbicie piłki lub przyjęcie odbiegające od prostej ścieżki biegu powinno być unikane. - Mogą być ćwiczone (ewentualnie na polecenie trenera) różne techniki strzału (strzał wewnętrzną stroną, pełnym podbiciem, kręcony itd.). - Zwracać uwagę na prawidłową postawę ciała przy strzale: tułów nad piłką; noga stojąca ok. 30-40 cm bocznie od piłki, stopa wskazuje kierunek strzału; ramiona współpracują; ramię bliżej nogi strzelającej wykonuje zamach z nogą, drugie jest prowadzone do przodu; wzrok w momencie strzału skierowany na piłkę. - 2 pachołki, 1 bramka pełnowymiarowa

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Przyjęcie / Prowadzenie piłki Kontrola piłki Drybling Trening podań Trening strzałów

Taktyka

Taktyka: Gra skrzydłowa/Dośrodkowania

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Trening siłowy

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 15 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba zawodników: 6 - 9 zawodników
Liczba bramkarzy: 1 bramkarz
Forma treningu: Trening indywidualny Trening grupowy
Poziom ćwiczenia: Średni
Miejsce treningu: Boisko Hala