Strzał na dwie bramki po podaniu w głąb

Organizacja

Ustawienie dwóch bramek naprzeciwko siebie oraz czterech pachołków startowych (patrz rysunek). Zawodnicy rozmieszczają się równomiernie przy czterech pachołkach startowych. Zawodnicy grup A i B mają piłki.

Przebieg

Zawodnicy podają sobie nawzajem piłki do strzału. Rozpoczyna zawodnik A diagonalnym podaniem do zawodnika B1. Następnie zawodnik B podaje zawodnikowi A1 piłkę do strzału. Zawodnicy po każdej akcji zamieniają się pozycjami z sąsiednim pachołkiem (A z A1 / B z B1 i odwrotnie).

Wskazówka

- Gdy podający wchodzi w zamach, startuje odbiorca. - Zwracać uwagę na prawidłową postawę ciała przy strzale: tułów nad piłką; noga stojąca ok. 30-40 cm bocznie od piłki, stopa wskazuje kierunek strzału; ramiona współpracują; ramię bliżej nogi strzelającej wykonuje zamach z nogą, drugie jest prowadzone do przodu; wzrok w momencie strzału skierowany na piłkę. - Zwracać uwagę, aby strzał na bramkę był trenowany prawą i lewą. W tym celu można z jednej strony strzelać tylko lewą, z drugiej tylko prawą. - Mogą być ćwiczone (ewentualnie na polecenie trenera) różne techniki strzału (strzał wewnętrzną stroną, pełnym podbiciem, kręcony itd.). - 4 pachołki, 2 bramki pełnowymiarowe

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Kontrola piłki Trening podań Trening strzałów

Taktyka

Taktyka: Zachowanie zawodnika Schematy gry

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Trening siłowy

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 15 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba bramkarzy: 2 bramkarzy
Forma treningu: Trening indywidualny Trening grupowy
Poziom ćwiczenia: Średni
Miejsce treningu: Hala Boisko