Strzały z różnych odległości

Organizacja

Bramkarz wchodzi do bramki. Kilka pachołków ustawionych jest w różnych odległościach i pod różnymi kątami do bramki. Zawodnicy ustawiają się w/wokół pola karnego z piłką przy jednym z pachołków.

Przebieg

Zawodnicy strzelają naprzemiennie na bramkę, stosując różne techniki strzału (podkręcenie, strzał pełnym podbiciem, strzał wewnętrzną stroną itp.).

Wskazówka

- Bramkarz orientuje się zawsze na danego strzelca. - Dzięki dużej zmienności strzałów bramkarz musi reagować bardzo różnorodnie. - Celem bramkarza jest zawsze utrzymanie piłki. - Bramkarz reaguje w momencie, gdy piłka opuszcza stopę strzelca. - Odbicie następuje bez kroków pośrednich lub z jednym. Kilka kroków to za duża strata czasu. Ciężar ciała na nodze odbiciowej. - Bramkarz skacze krokiem zamachowym na bok. W prawo — rozpęd prawą stopą, odbicie na śródstopiu. W lewo — lewą stopą.

Atrybuty treningowe

Technika

Technika: Kontrola piłki Trening podań Trening strzałów

Taktyka

Taktyka: Zachowanie zawodnika

Kondycja

Kondycja: Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Trening siłowy

Koordynacja

Koordynacja: Szybkość antycypacji Szybkość działania

Organizacja treningu

Kategoria wiekowa: U6 - U13 U14 - U19
Czas trwania: 15 min
Struktura treningu: Część główna
Liczba zawodników: 1 - 5 zawodników 6 - 9 zawodników
Liczba bramkarzy: 3 bramkarzy
Forma treningu: Trening indywidualny Trening grupowy
Trening pozycyjny: Trening bramkarski
Poziom ćwiczenia: Łatwy Średni Trudny
Zachowanie przestrzenne: Pole karne
Miejsce treningu: Boisko Hala