Techniki prowadzenia piłki i zwody - drybling + zwody w kwadracie

Budowa kwadratu. Każdy zawodnik ma piłkę.

Trener pozwala grupie swobodnie poruszać się przez 2 minuty, a następnie podaje ćwiczenia: 1. Drybling wewnętrzną stroną stopy, zewnętrzną częścią podbicia i pełnym podbiciem. 2. Obrót z piłką wokół własnej osi. 3. Zwody (nożyce, wykrok pozorowany, finta strzałowa, piruet, American Fake, cofnięcie piłki podeszwą, trik Ronaldo I + II) Już opanowane techniki mają być teraz ćwiczone z przeszkodą (pachołek imituje przeciwnika): 1. Grupę ustawić przed trenerem 2. Wyjaśnić i powoli pokazać ruchy. Najpierw frontalnie przed grupą, potem od tyłu (łatwiej dla dzieci do naśladowania) 3. Pozwolić dzieciom naśladować ćwiczenie w miejscu 4. Pozwolić dzieciom wykonać ćwiczenie w wolnym tempie 5. Stopniowo zwiększać prędkość do maksymalnej prędkości wykonania 6. Pachołek imituje przeciwnika. Teraz zawodnik potrzebuje timingu startu (kiedy rozpocząć zwód - ok. 2 metry przed pachołkiem) - Zwody i techniki prowadzenia piłki - Zasadniczo: Zwody to oszustwa ciałem. Należy więc zwracać uwagę na ruch tułowia. Ćwiczenia zawsze wykonywać obiema stopami. Dużo kontaktów z piłką, piłkę zawsze kontrolować, prowadzić blisko stopy, aby przeciwnik nie dosięgnął piłki. Celem jest ogranie przeciwnika i oderwanie się od niego. Dlatego ważne: przyspieszenie po wykonaniu zwodu (krótki sprint na ok. 2 metry). Spokojnie zacząć powoli, ale w przebiegu ćwiczenia stawać się coraz szybszym. Aby wpajać zwody: stałe korygowanie, pokazywanie i mówienie. Niezbędna do opanowania nowych zwodów i technik prowadzenia piłki jest wysoka liczba powtórzeń z wieloma kontaktami. Trener podaje daną technikę prowadzenia piłki/zwód. Zawodnicy biegną następnie do wolnego pachołka. Teraz zawodnik obok timingu startu musi również szkolić swój przegląd gry i uważać, aby dwóch zawodników nie pobiegło do tego samego pachołka lub nie zderzył się ze współpartnerem.