Piłka nożna Ćwiczenie
Wariant rzutu karnego I
Organizacja
Trening strzelania rzutów karnych na jedną lub więcej bramek z bramkarzem. Każdy zawodnik ma piłkę. Na jedną bramkę nie więcej niż 3-5 zawodników.
Przebieg
Zawodnicy mają bez presji czasu ćwiczyć różne warianty rzutów karnych. W tym przypadku mają specjalnie trenować mocne, precyzyjne strzały podbiciem (a) oraz podkręcone, precyzyjne strzały wewnętrzną częścią stopy (b).
Atrybuty treningowe
Stałe fragmenty gry
- Stałe fragmenty gry
- Rzut karny
Organizacja treningu
- Czas trwania
- 15 min
- Struktura treningu
- Część główna