Wariant rzutu rożnego X

Napastnicy I + J oraz środkowi obrońcy B + C ustawiają się wokół bramkarza. Prawy środkowy pomocnik G ustawiony jest na wysokości linii pola karnego. Lewy skrzydłowy pomocnik E ustawiony jest centralnie w głębi pola karnego, a lewy środkowy pomocnik F za nim, lekko przesunięty w lewo. Obaj obrońcy A i D stoją na dwóch półśrodkowych pozycjach na wysokości linii środkowej. Gracz H wykonuje rzut rożny. Legenda graczy/pozycji: BR = Bramkarz A = lewy obrońca B = lewy środkowy obrońca C = prawy środkowy obrońca D = prawy obrońca E = lewy skrzydłowy pomocnik F = lewy środkowy pomocnik G = prawy środkowy pomocnik H = prawy skrzydłowy pomocnik I = lewy napastnik J = prawy napastnik

Gracz H stara się zagrać piłkę na 1. słupek bezpośrednio do bramki. Gracze J, B + C stoją zgromadzeni wokół bramkarza i starają się go dezorientować lub wepchnąć piłkę do bramki. Prawy środkowy pomocnik G wbiega na pozycję między polem 5-metrowym a punktem karnym. Gracz E zabezpiecza głębię pola karnego i stara się wykończyć odbitą piłkę. Gracz F oraz obaj obrońcy A i D zabezpieczają tyły. Po każdym rzucie rożnym gracze wracają na swoje pierwotne pozycje i rozpoczyna się następna seria. Najpierw ćwiczymy poniższe warianty bez przeciwników, później z przeciwnikami i oczywiście z obu stron.n