← powrót do przeglądu
Wariant rzutu wolnego XI
15 min
Piłka nożna Ćwiczenie

Wariant rzutu wolnego XI

Organizacja

Piłka leży w półlewej pozycji w odległości 24-30 metrów. Drużyna wykonująca zajmuje następujące pozycje: Wykonawca po lewej stronie piłki to gracz E, a po prawej stoi G. Przy tym pośrednim wariancie rzutu wolnego pomocnik F podkłada piłkę do G, a ten do strzelca E. Na lewą stronę udaje się obrońca A, a na prawą D. Po lewej stronie muru staje napastnik I. Po prawej stronie muru ustawia się gracz J, a kilka metrów obok niego gracz H. Na wysokości linii środkowej stoją środkowi obrońcy B i C. BR = Bramkarz A = lewy obrońca B = lewy środkowy obrońca C = prawy środkowy obrońca D = prawy obrońca E = lewy skrzydłowy pomocnik F = lewy środkowy pomocnik G = prawy środkowy pomocnik H = prawy skrzydłowy pomocnik I = lewy napastnik J = prawy napastnik

Przebieg

Gracz F podaje piłkę w poprzek do gracza G, G podaje piłkę w lewo w bieg gracza E, który oddaje strzał na bramkę (róg muru).

Atrybuty treningowe

Stałe fragmenty gry

Stałe fragmenty gry
Rzut wolny

Organizacja treningu

Czas trwania
15 min
Struktura treningu
Część główna