Rzut wolny wykonywany jest z półlewej pozycji z odległości 25-30 metrów. Drużyna wykonująca zajmuje następujące pozycje: po lewej i prawej stronie piłki stoją gracze E i G. Piłkę przy tym pośrednim wariancie rzutu wolnego podkłada centralnie stojący pomocnik F. Na lewą stronę udaje się obrońca A, a na prawą D. Po lewej stronie muru staje napastnik I. Po prawej stronie muru ustawia się gracz J, a na wysokości prawego rogu pola 16-metrowego w odległości ok. 8 metrów stoi gracz H. Na wysokości linii środkowej stoją środkowi obrońcy B i C. BR = Bramkarz A = lewy obrońca B = lewy środkowy obrońca C = prawy środkowy obrońca D = prawy obrońca E = lewy skrzydłowy pomocnik F = lewy środkowy pomocnik G = prawy środkowy pomocnik H = prawy skrzydłowy pomocnik I = lewy napastnik J = prawy napastnik
Przebieg
Gracz F podaje piłkę w prawo do gracza H. Gracz H sprintuje w kierunku pola karnego i oddaje strzał na bramkę.