Piłka nożna Ćwiczenie
Zbijak
Organizacja
Ustawiany jest kwadrat z pachołków, w którym znajduje się 10 graczy. 2 graczy mają piłkę i są rzucającymi.
Przebieg
2 graczy dostają piłkę i muszą trafić pozostałych w wyznaczonym polu. Rzucający to myśliwi, a pozostali gracze to zające. Kto zostanie trafiony, musi opuścić boisko. Gra kończy się i następuje zmiana myśliwych, gdy wszyscy zające zostaną trafieni piłką. Alternatywa: Kto zostanie trafiony piłką, zmienia się z zająca w myśliwego.
Wskazówka
- 4 pachołki
Atrybuty treningowe
Technika
- Technika
- Kontrola piłki
Kondycja
- Kondycja
- Szybkość akcji z piłką Szybkość ruchu bez piłki Trening siłowy Szybkość
Koordynacja
- Koordynacja
- Szybkość antycypacji Szybkość działania
Organizacja treningu
- Kategoria wiekowa
- U6 - U13 U14 - U19
- Czas trwania
- 10 min
- Struktura treningu
- Rozgrzewka
- Forma treningu
- Trening indywidualny Trening grupowy Trening drużynowy Gry
- Poziom ćwiczenia
- Łatwy Średni Trudny
- Miejsce treningu
- Boisko Hala