1 contra 1 após drible em sprint

Com cones é demarcado um campo de dupla grande área e um quadrado na altura da grande área. Em ambos os lados frontais do campo é montado um gol, em cada qual entra um goleiro. 8 jogadores de linha são divididos em quatro grupos de 2 jogadores e se distribuem conforme o gráfico ao lado dos gols. Para marcar a linha do meio, é colocado um cone nas linhas laterais. As bolas são distribuídas nos grupos.

O jogador vermelho dribla em velocidade máxima ao redor do cone mais distante, passa pelo quadrado em direção ao gol para finalizar. O jogador azul posicionado no lado oposto na mesma linha inicia em velocidade de sprint assim que o jogador com bola chegar à altura do cone a contornar e tenta impedi-lo de finalizar. Em seguida, continua-se no sentido horário, de forma que cada grupo alterne entre ofensivo e defensivo.