1 contra 1 após passe longo em dois gols

Com cones é demarcado um campo. Em ambos os lados frontais do campo é montado um gol, em cada qual entra um goleiro. 8 jogadores de linha se posicionam conforme o gráfico no campo nos cones de canto. Para marcar a linha do meio, é colocado um cone em cada linha lateral.

O jogador azul no cone superior direito passa pela lateral para o jogador vermelho e sprinta diretamente em sua direção, reduz a velocidade 2-4 metros antes dele, posiciona-se lateralmente deslocado e oferece-lhe um lado. O jogador vermelho corre em direção à bola e a conduz na velocidade máxima, tentando durante a aceleração passar pelo defensor. Se o defensor conquistar a posse de bola, a bola sair ou for chutada para fora do campo, os próximos dois jogadores iniciam. Do outro lado, o mesmo procedimento é realizado na direção oposta, ou seja, o jogador vermelho no cone inferior esquerdo é o passador e o azul é o atacante. Assim, pode-se jogar 1 contra 1 simultaneamente em ambos os gols. Após o duelo, passador e atacante trocam de posição.