1 contra 1 em balizas de cones

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 1 - 5 players

Organização

Com cones é montado um retângulo e nas linhas de gol duas balizas de cones. Dois jogadores entram no campo com a bola.

Desenvolvimento

Dois jogadores jogam um minuto de 1 contra 1 (com breve pausa de recuperação) em duas pequenas balizas de cones que ficam a 12-16 metros de distância. Podem ser montados vários campos assim. Dessa forma, uma equipe inteira pode treinar 1 contra 1 simultaneamente.

Dica

- O defensor tenta atacar o atacante o mais cedo possível, para que este não consiga ganhar velocidade e, se possível, posicionar seu corpo com o ombro a frente entre si e o atacante. - O atacante tenta aproveitar sua vantagem de partida e sempre incluir fintas. - O defensor tenta vencer o duelo com posse de bola. - O defensor deve fechar o caminho ao gol. Ficar lateralmente deslocado, de forma que o atacante tenha que escolher o caminho distante do gol. - 8 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Dribbling Feinting/trick dribbling Shot technique/shooting

Tactics

Tactics: Player behavior

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 10 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Team training Training in pairs
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Indoor Pitch