1 contra 1 em quatro balizas pequenas

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point
Number of Players 1 - 5 players

Organização

Montagem de um quadrado com quatro balizas de cones. Dois jogadores e uma bola posicionam-se no campo.

Desenvolvimento

Os dois jogadores jogam 1 contra 1 e cada um deles deve defender duas balizas. O objetivo é colocar a bola na baliza adversária.

Dica

- Os jogadores devem movimentar-se com agilidade. - O defensor tenta atacar o atacante o mais cedo possível, para que este não consiga ganhar velocidade e, se possível, posicionar seu corpo com o ombro a frente entre si e o atacante. - O defensor tenta vencer a disputa com posse de bola. - O atacante tenta passar pelo adversário através de uma finta corporal. - 12 cones ou mais

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling

Tactics

Tactics: Player behavior

Condition

Condition: Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 10 min
Training Set: Main point
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Group training Team training Training in pairs
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Pitch Indoor