1 contra 1 em zona delimitada

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point
Number of Players 6 - 9 players

Organização

Com cones é demarcado um quadrado na altura da grande área. Na frente dele, mais um cone. Na linha de fundo é montado um gol, no qual vai um goleiro. 1 jogador de linha vai para o quadrado, os outros jogadores ficam no cone de partida.

Desenvolvimento

O jogador vermelho inicia com o drible em velocidade em direção ao quadrado. O jogador azul tenta reduzir a velocidade do atacante, posiciona-se lateralmente deslocado em relação ao atacante, oferece-lhe seu lado forte e tenta empurrá-lo para fora. O atacante tenta driblar o jogador azul e finalizar. O jogador azul tenta, por sua vez, conquistar a posse de bola. Se a bola sai pela lateral do quadrado de cones, os próximos dois jogadores iniciam.

Dica

- Os jogadores devem se mover na ponta dos pés. - O atacante tenta aproveitar sua velocidade de sprint. - O jogador defensivo tenta atacar o mais cedo possível, para que este não consiga ganhar velocidade e, se possível, posicionar seu corpo com o ombro para frente entre si e ele. - O jogador defensivo tenta vencer o duelo com posse de bola. - 5 cones, 1 gol(s) de campo grande

Atributos de treino

Technique

Technique: Dribbling Feinting/trick dribbling Shot technique/shooting

Tactics

Tactics: Player behavior

Condition

Condition: Speed of movement with ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 20 min
Training Set: Main point
Number of Players: 6 - 9 players
Goalkeeper: 1 goalkeeper
Form of Training: Individual training Group training Team training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Spatial Behavior: Half-field
Training Location: Pitch Indoor