10 contra 10 + goleiro

- O foco desta forma de jogo está, por um lado, no treinamento dos caminhos de corrida defensivos no conjunto da equipe com as ações subsequentes de 'transição rápida de defesa para ataque' e controle de bola após recuperação. Por outro lado, na equipe atacante treina-se o jogo contra uma equipe defensivamente compacta, com o foco de exercer pressing imediatamente após perda de bola. - Os caminhos de corrida dos jogadores na linha de quatro são para frente em direção à bola e para trás ou recuando para esquerda e direita. Frequentemente os jogadores recuam no movimento para frente em direção ao centro. Deve-se, porém, criar um escalonamento em profundidade dos jogadores. Assim, o jogador deve recuar correndo lateralmente para trás. Além disso, os meio-campistas devem sempre dobrar a marcação dos defensores. - As duas linhas de quatro defensivas e os atacantes agem sempre em conjunto e não podem se distanciar muito uns dos outros. - O objetivo para a equipe defensora é conquistar a posse de bola ou empurrar o atacante com bola para o espaço sem perigo de gol na lateral e, através de dobra de marcação ou recuo, fechar-lhe o caminho de passe em direção ao gol/companheiro. O meio-campista tenta dobrar a marcação ou fechar o caminho de passe. - No ataque é exigido um movimento permanente e um jogo de passes rápido e preciso. Deve-se garantir, conforme a formação 4-4-2, um escalonamento em profundidade dos jogadores e, consequentemente, evitar o movimento em uma linha (escalonamento em profundidade significa criação de estações de passe). Os jogadores de ala devem utilizar a largura do campo e se posicionar na linha lateral. - Quando o ataque é conduzido pelos jogadores de ala, os jogadores do meio-campo tentam fazer sobreposições ou atuar no espaço atrás como receptores de passe e cruzadores. O jogador de ala tem a opção de ir para o drible, cruzar ou passar a bola adiante. - Através de passes em profundidade (para os atacantes), a linha defensiva é colocada em movimento para frente. Ao deslocar a bola para as alas, a linha defensiva é obrigada a deslocar para frente e para o lado. Isso faz com que o time atacante obtenha espaços em profundidade e também a possibilidade de passar com uma bola diagonal para o lado que ficou livre. - Os dois meio-campistas meio-centrais devem servir como estação de passe para zagueiros, jogadores de ala e atacantes e, através de seus caminhos de corrida, formam permanentemente triângulos e assim opções de jogo. Se o centro estiver aberto, podem superá-lo com um drible rápido em direção ao gol. Se a linha de quatro tiver avançado demais ou apresentar grandes distâncias intermediárias, fazem o passe em profundidade. - Os passadores no espaço atrás não devem se aproximar demais dos jogadores à frente e devem manter sempre 30-40 metros de distância dos atacantes, para que tenham o jogo permanentemente à sua frente e possam 'correr para dentro' das bolas, podendo assim repassar a bola rapidamente com um toque. - Os jogadores na linha de quatro têm a opção de deslocar o jogo através de bolas diagonais. - 2 gol(s) de campo grande