Futebol Exercício
10 contra 10 + goleiro em campo pequeno
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Main point
Organização
Montagem de um campo com 2 gols conforme o gráfico. Em cada gol há um goleiro. Formam-se duas equipes de 10 jogadores.
Desenvolvimento
As duas equipes jogam entre si com o objetivo de marcar gols. Os goleiros participam do jogo e também podem marcar gols. No espaço reduzido, deve-se combinar rápido e seguro com 1-3 toques.
Dica
- O foco desta forma de jogo está, por um lado, no controle de bola com as opções de 'transição rápida de defesa para ataque'. Por outro lado, esta forma de jogo treina o jogo combinado, movimentação sem bola e pressão sobre a equipe com posse de bola. - A equipe sem posse tenta fechar as linhas de passe e os espaços de forma inteligente e exerce pressão permanente sobre o jogador com bola e seus companheiros próximos. - As equipes devem estar permanentemente em movimento. Os jogadores tentam se oferecer constantemente como opção de passe para seus companheiros. - A equipe com posse deve ocupar as laterais, o centro e as meias posições. - Deve-se evitar jogar preso em um espaço reduzido. Portanto, mudanças de lado ou passes em profundidade, pela meia ou ao goleiro devem ser jogados regularmente. - 6 cones, 2 gol(s) de campo
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing
Tactics
- Tactics
- Team behavior Games plays
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Main point
- Goalkeeper
- 2 goalies
- Form of Training
- Individual training Team training Game Systems
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Indoor Pitch