10 contra 10 + goleiro em três zonas - Nível 1

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point

Organização

Com cones, demarca-se um campo com 3 zonas. Em ambas as cabeceiras do campo monta-se um gol, no qual fica um goleiro. Formam-se 2 equipas de 10 jogadores. Nas duas zonas em frente aos gols, as equipas têm jogo livre; na zona central, o número de toques permitido é limitado a um toque. As bolas são distribuídas nos gols.

Desenvolvimento

As equipas de 10 jogam uma contra a outra com o objetivo de marcar gols. Através das zonas e sua regulamentação de toques, os jogadores são motivados a ultrapassar rapidamente a zona central de 1 toque com passes longos ou com poucos passes.

Dica

- O foco desta forma de jogo está no jogo rápido com passes longos em profundidade. - As equipas devem estar permanentemente em movimento. Os jogadores tentam constantemente se oferecer e estar disponíveis como opção de passe para os companheiros. - A equipa sem posse de bola tenta fechar habilmente os caminhos de passe e os espaços e exerce pressão permanente sobre o jogador com bola e seus companheiros próximos. - Esta forma de jogo exige um enorme volume de corrida e compreensão tática é marcada por uma comunicação constante. Além disso, treina o jogo de passes longos e contra-ataques rápidos. - Os jogadores devem constantemente se desmarcar do adversário e mover-se para a zona final. - 8 cones, 2 gol(s) de campo

Atributos de treino

Technique

Technique: Passing

Tactics

Tactics: Team behavior Transitional play (shifting the game) Games plays Man down/Man up

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 30 min
Training Set: Main point
Goalkeeper: 2 goalies
Form of Training: Individual training Team training Game Systems
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Pitch Indoor