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10 contra 10 + goleiros em todo o campo
15 min
Futebol Exercício

10 contra 10 + goleiros em todo o campo

  • Age U14 - U19
  • Training Set Progression, Main point

Organização

São formadas duas equipes de 10 jogadores + um goleiro por equipe, que se distribuem conforme o gráfico. Joga-se em todo o campo.

Desenvolvimento

As duas equipes jogam uma contra a outra. Os goleiros participam do jogo. Não podem ser marcados gols. No início, é permitido alternadamente 1 e depois 2 toques na bola (1-2-1-2-1-2 etc.). Depois, jogo livre. O objetivo é manter a posse de bola o maior tempo possível.

Dica

- Devem ser formados triângulos constantemente para oferecer opções de passe. - O jogo de passes alterna entre muitos passes curtos e passes longos para mudar a zona de jogo. - As equipes devem estar permanentemente em movimento. Os jogadores tentam constantemente se oferecer e estar disponíveis como opção de passe para seus companheiros. - A equipe sem posse de bola tenta fechar os caminhos de passe e os espaços de forma inteligente, exercendo pressão permanente sobre o jogador com a bola e seus companheiros próximos. - Deve-se evitar ficar preso em um espaço reduzido. Por isso, mudanças de lado e passes em profundidade devem ser realizados regularmente. - As opções de passe devem tentar adotar uma postura aberta de jogo, de modo que sempre tenham a próxima opção de passe no campo de visão. - Esta forma de jogo exige um enorme volume de corrida e compreensão do jogo, sendo marcada por uma comunicação constante. Além disso, treina o jogo de passes curtos, jogo em espaços reduzidos e mudanças rápidas de lado. - A equipe com posse de bola deve ocupar as laterais, o centro e as posições intermediárias.

Atributos de treino

Technique

Technique
Ball control Passing

Tactics

Tactics
Team behavior Transitional play (shifting the game) Man down/Man up

Condition

Condition
Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age
U14 - U19
Duration
15 min
Training Set
Progression Main point
Goalkeeper
2 goalies
Form of Training
Individual training Team training Game Systems
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Training Location
Pitch Indoor