Dois times (azul e amarelo) são formados. O time azul é composto por onze jogadores e atua na formação 4-4-2. O time amarelo é composto por sete jogadores. Em ambos os gols há um goleiro.
O time azul treina na formação 4-4-2 o deslocamento por todo o campo, enquanto o time amarelo, através do seu jogo de passes, determina os caminhos de corrida para o time azul. Há três níveis metodológicos de execução: Nível 1: O time azul desloca contra o time amarelo posicionado na formação 3-3-1. Os jogadores do time amarelo passam a bola lentamente entre si e sempre recebem a bola. Assim, o azul pode deslocar de forma limpa em conjunto e o treinador tem a possibilidade de fazer correções (se necessário). Nível 2: O time amarelo agora joga com 2 toques, tornando o jogo mais rápido. O time azul agora precisa percorrer os respectivos caminhos de corrida muito mais rapidamente. Nível 3: Agora é disputado um jogo real dos dois times com um goleiro cada em campo inteiro. O time amarelo continua jogando na formação 3-3-1.
- O foco desta forma de jogo está, por um lado, no treinamento dos caminhos de corrida no conjunto da equipe. Por outro lado, na equipe com posse de bola em inferioridade numérica, treina-se a resolução de situações de jogo em uma situação de pressing. - Na posse de bola do adversário, a equipe se movimenta em conjunto defensivo na formação em linha 4-4-2 em uma área de no máximo 35 x 35 metros. A formação defensiva se caracteriza, em sua posição inicial, por um posicionamento em linha das partes individuais da equipe. Ou seja, tanto os quatro defensores quanto os quatro meio-campistas e os dois atacantes estão na mesma altura. Assim formam três linhas de defesa. É importante manter certas distâncias entre si que garantam uma defesa ótima do próprio gol. Essas distâncias são geralmente as seguintes: na largura 7-12 metros e na profundidade 8-15 metros. As distâncias dos jogadores individuais e partes da equipe podem variar por um ritmo de jogo instável, mudança da situação de jogo ou por jogo temporário em inferioridade numérica. Quando, na posse de bola do adversário, a equipe se movimenta em conjunto defensivo na formação em losango 4-4-2, a área também deve ser limitada a no máximo 35 x 35 metros. A formação defensiva é posicionada nas partes individuais da equipe da seguinte forma: os quatro defensores ficam na mesma altura, o meio-campista defensivo central, os meio-campistas nas meias-posições e o meio-campista ofensivo ficam escalonados e os dois atacantes ficam na mesma altura. Assim formam cinco linhas de defesa. Uma opção, porém, é o recuo dos meio-campistas nas meias-posições para a altura do meio-campista defensivo central, formando assim uma linha de três. Nesse caso, formariam apenas quatro linhas de defesa. No conjunto da equipe, busca-se um deslocamento compacto e disciplinado, com o objetivo de reduzir os espaços e assim, por um lado, não permitir ao adversário possibilidades de passe em profundidade e, por outro, tirar-lhe a possibilidade de iniciar ações individuais. Entre as medidas táticas de duelo mais importantes está conduzir o jogador com a bola para a ala e, através de dobra de marcação, conquistar a posse de bola, bem como direcionar a construção de jogo da equipe adversária, através de deslocamento adequado, para os jogadores de ala, fechando ali os caminhos de passe de modo que só reste um passe para o centro. Lá o jogador é então dobrado e pressionado massivamente - Os caminhos de corrida dos jogadores na linha de quatro defensores são para frente em direção à bola e para trás ou recuando para esquerda e direita. Frequentemente os jogadores recuam no movimento para frente em direção ao centro. Deve-se, porém, criar um escalonamento em profundidade dos jogadores. Assim, o jogador deve recuar correndo lateralmente para trás. Além disso, os meio-campistas devem sempre dobrar a marcação dos defensores. O mesmo se aplica aos atacantes. - Através de passes em profundidade (para os atacantes), a linha defensiva é colocada em movimento para frente. Ao deslocar a bola para as alas, a linha defensiva é obrigada a deslocar para frente e para o lado. Isso faz com que o time atacante obtenha espaços em profundidade e também a possibilidade de passar com uma bola diagonal para o lado que ficou livre. - Os passadores no espaço atrás não devem se aproximar demais dos jogadores à frente e devem manter sempre 20-30 metros de distância dos atacantes, para que tenham o jogo permanentemente à sua frente e possam 'correr para dentro' das bolas, podendo assim repassar a bola rapidamente com um toque. - 2 gol(s) de campo grande