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2 contra 2 + 1, ou seja 3-2 em alternância
30 min
Futebol Exercício

2 contra 2 + 1, ou seja 3-2 em alternância

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Main point

Organização

Montagem de um campo com dois gols. Em cada gol entra um goleiro. A linha do meio é marcada com dois cones. Os jogadores posicionam-se conforme o desenho no campo.

Desenvolvimento

Pode-se jogar 2 contra 2 em cada uma das duas metades do campo sem limitação de toques. Em princípio, os quatro jogadores atribuídos a uma zona de jogo não podem ultrapassar a linha do meio. Porém, na abertura de ataque, um defensor pode entrar na outra metade do campo. Surge então um jogo de superioridade 3 contra 2. Porém, apenas se ele passar a bola da própria metade para a metade adversária ou driblar a linha do meio. Os goleiros sempre abrem o jogo. Assim, em cada zona há 2 atacantes e 2 defensores. Joga-se 4 contra 4, de onde surge um 3 contra 2 ou 2 contra 2 nas zonas.

Dica

- Os goleiros devem, após a conclusão do ataque adversário, iniciar imediatamente o jogo. - Os atacantes tornam-se defensores após a perda da bola e atacam os dois jogadores adversários. - A equipa com posse de bola deve levar a bola da zona defensiva para frente o mais rápido possível. - Os dois atacantes devem ficar escalonados. Um próximo ao goleiro e o outro em direção à linha do meio para oferecer opções de passe. - Surge uma alternância constante entre ataque e defesa. - Após 2 minutos, as equipas trocam. - 6 cones ou mais, 2 gol(s) de campo

Atributos de treino

Technique

Technique
Trapping Dribbling Feinting/trick dribbling Passing Shot technique/shooting

Tactics

Tactics
Team behavior Player behavior Games plays Man down/Man up

Condition

Condition
Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination
Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
30 min
Training Set
Main point
Goalkeeper
2 goalies
Form of Training
Individual training Group training Team training Game Systems
Exercise level
Intermediate
Training Location
Pitch Indoor