2 contra 2 com dois passadores cada em 2 gols

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 10-15 players

Organização

Monta-se um campo com dois gols. Em cada metade fica uma equipe composta por 2 jogadores de linha, 2 goleiros e dois lançadores. As bolas são distribuídas nos gols.

Desenvolvimento

No campo joga-se handebol com o objetivo de acionar um dos dois jogadores de linha para que estes lancem a bola de volta a um dos atacantes e este marque um gol de cabeça. Os jogadores no campo não podem quicar a bola no chão e não podem dar mais de quatro passos com a bola na mão. Podem lançar a bola entre si. Os jogadores atrás do gol contam (como companheiros) e jogam apenas com a equipe atacante. O goleiro pode agarrar bolas aéreas e iniciar um contra-ataque. Os defensores não podem jogar a bola do adversário com a mão; apenas no segundo contato as mãos são permitidas (se um defensor quiser interceptar uma bola do adversário, pode encaminhá-la com o pé ao companheiro e este pode agarrá-la, ou joga primeiro com a cabeça e depois a agarra). Os jogadores de campo trocam a cada 1-2 minutos com os lançadores.

Dica

- Atentar para movimentação sem bola para criar opções de passe. - Se a equipe adversária está massivamente diante do próprio gol, atraí-la para fora. - Mostrar aos jogadores que esta forma de jogo treina muitos conteúdos necessários no futebol. - É decisivo que os lançamentos sejam executados com precisão (se necessário, com ambas as mãos). - A superfície de contato para o cabeceio é a testa. - O impulso para o cabeceio vem da 'tensão em arco' do tronco (postura em lordose). - No cabeceio em voo ou cabeceio após salto, impulsiona-se com a ponta dos pés. - Nos duelos de cabeça, atentar para disputas justas (sem uso dos cotovelos). - Exigir contato corporal. - Os jogadores defensores tentam chegar à bola antes do atacante ou se posicionar entre o atacante e o gol para de lá defender o ataque. - Exigir contra-ataques rápidos. - 4 cones, 2 gol(s) de campo grande

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Headers

Tactics

Tactics: Player behavior

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Flexibility Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 30 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 10-15 players
Goalkeeper: 2 goalies
Form of Training: Individual training Group training Game Systems
Exercise level: Intermediate
Training Location: Pitch Indoor