4 contra 4 com apoios

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point

Organização

Com cones, demarca-se um campo com 2 balizas conforme o desenho. 2 cones marcam a linha do meio-campo. Formam-se 2 equipes (azul e vermelha) com 8 jogadores cada. Em cada baliza há um goleiro.

Desenvolvimento

Joga-se 4 contra 4 com apoios nas alas e atrás da baliza. Cada equipe de 4 tem na ofensiva 4 opções de passe adicionais (2 nas alas, 2 atrás da baliza). Os jogadores externos têm apenas um toque, os jogadores no centro têm jogo livre. O objetivo é marcar gols. Os gols só contam quando todos os jogadores da própria equipe estiverem além da linha do meio-campo no momento do gol (encontrarem-se na metade adversária). Os gols contam em dobro quando a equipe adversária no momento do gol não estiver completamente posicionada para defender na própria metade. Variante: Os gols também contam em dobro quando o passe para o gol for realizado por um jogador de ala.

Dica

- Esta forma de jogo exige um enorme volume de corrida e compreensão tática, sendo marcada por uma comunicação constante e uma alternância entre as duas metades do campo. - As equipes devem estar permanentemente em movimento. Os jogadores tentam constantemente se oferecer e estar disponíveis como opção de passe para seus companheiros. - Devem-se formar triângulos regularmente e utilizar o goleiro e os jogadores de ala como opções de passe. - Esta forma de jogo treina o jogo de passes curtos, jogo em espaços reduzidos, comportamento no duelo individual e mudanças rápidas de lado, assim como contra-ataques rápidos. - Após 2-3 minutos as equipes de 4 devem trocar, pois este jogo é fisicamente muito intenso. - Com a formação de 4 equipes cria-se um caráter de torneio/competição. - 6 cones, 2 baliza(s) de campo inteiro

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Passing

Tactics

Tactics: Team behavior Opening the field Transitional play (shifting the game) Games plays Transition drill Man down/Man up

Condition

Condition: Speed of movement with ball Basic Endurance GAT Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 45 min
Training Set: Main point
Goalkeeper: 2 goalies
Form of Training: Individual training Team training Game Systems
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Indoor Pitch