4 contra 4 com estações de apoio

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point

Organização

Com cones, marca-se um campo com 2 gols conforme o desenho. 2 cones marcam a linha do meio. Formam-se 2 equipes (azul e vermelho) de 8 jogadores cada. Em cada gol há um goleiro.

Desenvolvimento

Joga-se 4 contra 4 com jogadores de apoio nas laterais e atrás do gol. Cada equipe de 4 tem na ofensiva 4 estações de apoio adicionais (2 nas alas, 2 atrás do gol). Os jogadores laterais têm apenas um toque, os jogadores no centro têm jogo livre. O objetivo é marcar gols. Gols só contam se todos os jogadores da própria equipe estiverem além da linha do meio no momento do gol (na metade adversária). Gols contam em dobro se a equipe adversária não estiver completa na própria metade no momento do gol para defender. Variante: Gols também contam em dobro se o passe para o gol vier de um jogador lateral.

Dica

- Esta forma de jogo exige um enorme volume de corrida e compreensão de jogo, sendo marcada por comunicação constante e alternância entre as duas metades do campo. - As equipes devem estar permanentemente em movimento. Os jogadores tentam se oferecer constantemente e estar disponíveis como opção de passe para os companheiros. - Devem ser formados triângulos regularmente e o goleiro ou os jogadores laterais devem ser utilizados como opção de passe. - Esta forma de jogo treina o jogo de passes curtos, jogo em espaços reduzidos, comportamento em duelos e mudanças rápidas de lado, assim como contra-ataques. - Após 2-3 minutos, as equipes de 4 devem trocar, pois este jogo é fisicamente muito intenso. - Com a formação de 4 equipes, surge um caráter de torneio/competição. - 6 cones, 2 gol(s) de campo grande

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Passing

Tactics

Tactics: Team behavior Opening the field Transitional play (shifting the game) Games plays Transition drill Man down/Man up

Condition

Condition: Speed of movement with ball Basic Endurance GAT Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 45 min
Training Set: Main point
Goalkeeper: 2 goalies
Form of Training: Individual training Team training Game Systems
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Indoor Pitch