4 contra 4 jogo de cabeceio com cruzadores

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point
Number of Players 10-15 players, 16-22+ players

Organização

Monta-se um campo com dois gols conforme o desenho. Em cada metade fica uma equipe composta por 4 jogadores e um goleiro. Adicionalmente, cada equipe tem 2 jogadores nas alas. As bolas são distribuídas nos gols.

Desenvolvimento

As duas equipes jogam uma contra a outra. Gols só podem ser marcados com cabeceios ou finalizações diretas. Para isso, os respectivos jogadores de ala devem ser acionados para cruzar para dentro do campo. Os jogadores de ala não podem ser atacados. Eles jogam com a equipe que tem a posse de bola. Após cada gol (após cada cabeceio), os jogadores de ala trocam. O número de toques no campo deve ser limitado para que haja um jogo de passes rápido em direção aos jogadores de ala.

Dica

- Exigir o passe simples para o mais próximo e ao mesmo tempo deixar espaço para criatividade. - Atentar para movimentação sem bola para criar opções de passe. - Situações de jogo muito semelhantes ao futebol. - Reconhecer a situação de jogo: se um lado está fechado, reconstruir por trás. - Se a equipe adversária está massivamente diante do próprio gol, atraí-la para fora. - Mostrar aos jogadores que esta forma de jogo treina muitos conteúdos necessários no futebol. - É decisivo que os passes sejam executados com precisão (se necessário, com ambas as mãos). - A superfície de contato para o cabeceio é a testa. - O impulso para o cabeceio vem da 'tensão em arco' do tronco (postura em lordose). - No cabeceio em voo ou cabeceio após salto, impulsiona-se com a ponta dos pés. - Nos duelos de cabeça, atentar para disputas justas (sem uso dos cotovelos). - Exigir contato corporal. - Os jogadores defensores tentam chegar à bola antes do atacante ou se posicionar entre o atacante e o gol para de lá defender o ataque. - Exigir contra-ataques rápidos. - Gols com o pé devem ser evitados ou a bola pode ser encaminhada após um cruzamento com qualquer parte do corpo ao companheiro como assistência para cabeceio. - 6 cones, 2 gol(s) de campo grande

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Headers Passing Shot technique/shooting

Tactics

Tactics: Wing play/Crossing Opening the field Player behavior Games plays Transition drill

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Flexibility Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 30 min
Training Set: Main point
Number of Players: 10-15 players 16-22+ players
Goalkeeper: 2 goalies
Form of Training: Individual training Group training Game Systems
Exercise level: Intermediate
Training Location: Indoor Pitch