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5 contra 5
5 contra 5
5 contra 5
10 min
Futebol Exercício

5 contra 5

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Progression
  • Number of Players 6 - 9 players, 10-15 players

Organização

Com quatro cones é demarcado um campo de jogo. São formadas duas equipes de 5 jogadores (vermelha e azul) que jogam uma contra a outra.

Desenvolvimento

Ambas as equipes jogam uma contra a outra com o objetivo de manter a posse de bola. A equipe com posse de bola deve, através de um jogo de passes amplo e profundo, impedir que a outra equipe conquiste a bola. Esta deve tentar conquistá-la através de comportamento agressivo nos duelos e uma abordagem ofensiva organizada. Diferentes níveis de dificuldade: - Jogo livre - 2 toques - 1 toque Alternativa para equipes de crianças pequenas: - 4 contra 4 - 3 contra 3

Dica

- A equipe de 5 com posse de bola deve estar escalonada de forma que todos os lados do campo e o centro estejam ocupados. - Devem ser formados triângulos constantemente para oferecer opções de passe. - O jogo de passes alterna entre muitos passes curtos e passes longos ocasionais para mudar as zonas de jogo. - Ambas as equipes devem estar permanentemente em movimento. Os jogadores tentam constantemente se oferecer e estar disponíveis como opção de passe para seus companheiros. - A equipe sem posse de bola tenta fechar os caminhos de passe e os espaços de forma inteligente, exercendo pressão permanente sobre o jogador com a bola e seus companheiros próximos. - Deve-se evitar ficar preso em um espaço reduzido. Por isso, com equipes de 5, os lados devem estar ocupados, de modo que um passe em largura ou profundidade seja possível a qualquer momento. - Os jogadores laterais devem adotar uma postura aberta de jogo (linha lateral nas costas), de modo que sempre tenham a próxima opção de passe no campo de visão. - Esta forma de jogo exige um enorme volume de corrida e compreensão do jogo, sendo marcada por uma comunicação constante. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique
Ball control Passing

Tactics

Tactics
Team behavior

Condition

Condition
Speed of movement with ball Basic Endurance GAT Strength training

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
10 min
Training Set
Progression
Number of Players
6 - 9 players 10-15 players
Form of Training
Individual training Team training Game Systems
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Training Location
Pitch Indoor