5 contra 5 em sete balizas de cones

- O foco desta forma de jogo está, por um lado, no estudo dos movimentos no bloco defensivo com as ações subsequentes 'transição rápida da defesa para o ataque' e controle de bola após a conquista. Por outro lado, treina-se na equipe com posse de bola o jogo de desmarque com o objetivo de marcar um gol. - O objetivo dos defensores é conquistar a posse de bola ou empurrar o atacante com a bola para a zona sem perigo de gol, na lateral, e bloquear o caminho de passe para o gol/para o companheiro através de marcação dupla ou fechamento. O meio-campista tenta dobrar a marcação ou fechar o caminho de passe. - Devem ser formados triângulos constantemente para oferecer opções de passe. - As equipes devem estar permanentemente em movimento. Os jogadores tentam constantemente se oferecer e estar disponíveis como opção de passe para seus companheiros. - Deve-se evitar ficar preso em um espaço reduzido. Por isso, mudanças de lado e passes em profundidade devem ser realizados regularmente. - Esta forma de jogo exige um enorme volume de corrida e compreensão do jogo, sendo marcada por uma comunicação constante. - 18 cones